AikiLabin erikoisohjelma

Kehon kokonaisvaltainen käyttö yhdistäen Aikidoa ja Embodied-joogaa.

Tervetuloa ainutlaatuiseen kokemukseen

AikiLab on iloinen voidessaan kutsua sinut osallistumaan erikoisohjelmaamme, jossa yhdistämme Aikidon  periaatteet ja Embodied-joogan harjoitukset. 
Embodied-jooga on läsnäolon tilassa tapahtuvaa, sisältä käsin kumpuavaa luonnolllista ja pakottamatonta liikettä -tai vain olemista, kunkin oman kehon sen hetkistä tilaa kuunnellen. 
Embodied-jooga on turvallista ja sopii kaikille.
Tämä 1,5 tunnin harjoitus on suunniteltu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittelijoille, jotka haluavat syventää kehotietoisuuttaan, lisätä läsnäoloaan ja kokea henkilökohtaisen kasvun mahdollisuuksia.

Harjoituksen kulku

   Aloitus: Lyhyt johdanto Embodied-joogan -periaatteisiin ja niiden yhteyteen Aikidon kanssa. Alkulämmittely, joka valmistaa kehon ja mielen tulevaan harjoitukseen.

   Embodied-joogan harjoitus:  Embodied-joogan asennot ja harjoitukset, jotka on valittu erityisesti tukemaan Aikidon harjoittelua. Painotamme läsnäoloa, kehon kuuntelua ja sisäisten tilojen tutkimista.

   Aikidon ja Embodied-joogan yhdistäminen: Tutkimme, miten  Embodied-joogan oppeja voidaan tuoda Aikidon harjoitteluun, keskittyen erityisesti liikkeen fluidisuuteen, keskittymiseen ja harmoniaan.

   Reflektio ja jakaminen: Harjoituksen päätteeksi on aikaa reflektiolle ja kokemusten jakamiselle, mikä syventää ymmärrystä ja yhteyttä muiden harjoittelijoiden kanssa.

Mitä mukaan?

• Aikidopuku tai mukavat harjoitusvaatteet, jotka sallivat liikkumisen vapaasti
• Vesipullo
• Avoin mieli 

Lämpimästi tervetuloa! 

Ilmoittautuminen

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista paikkasi ilmoittautumalla etukäteen. 
Voit ilmoittautua tästä tai ottaa yhteyttä suoraan AikiLabiin.