Webinaari Petteri Silenius 7.dan Shihan

Aikido on laji, joka yhdistää fyysiset taidot ja henkisen kehityksen. Tämä kaksinaisuus on nähtävissä sekä ulkoisessa että sisäisessä harjoittelussa, jotka molemmat ovat olennaisia aikidon harjoittelussa. Näiden kahden käsitteen ymmärtäminen auttaa harjoittelijaa saavuttamaan syvemmän ymmärryksen sekä tekniikoista että aikidon filosofiasta.

Webinaarissa haluamme keskittyä näiden kahden aspektin esittelyyn ja siihen, kuinka niiden tasapaino auttaa aikidokoita saavuttamaan harmonisen vuorovaikutuksen ja sisäisen rauhan.

Ulkoinen harjoittelu: Aikidon ulkoinen harjoittelu keskittyy fyysisiin tekniikoihin, kuten väistöihin, horjutuksiin, lukkoihin, heittoihin, kaatumisiin jne. Siihen liittyy mm. kehonhallinta, ajoitus ja etäisyyden ymmärtäminen sekä fyysisen kunnon kehittäminen. Ulkoinen harjoittelu on tärkeä perusta aikidon harjoittelussa, sillä se mahdollistaa oikeaoppisen tekniikoiden suorittamisen ja vuorovaikutuksen torin ja uken välillä.

Sisäinen harjoittelu: Sisäinen harjoittelu keskittyy mielen, hengityksen ja energian hallintaan. Se käsittää tietoisuuden kehittämisen omasta kehosta ja mielestä sekä sisäisen rauhan ja keskittymisen saavuttamisen. Tämä osa aikidoa painottaa rentoutta, mielen ja kehon yhteyttä sekä harmonista vuorovaikutusta uken kanssa.

Yhdistämisen tärkeys: Yksi aikidon keskeisistä tavoitteista on tasapainon ja harmonian saavuttaminen sekä ulkoisen että sisäisen harjoittelun välillä. Esimerkiksi tenchi nage -tekniikka, joka tunnetaan "taivaan ja maan heittona", havainnollistaa näiden kahden osa-alueen yhdistämistä. Torin on oltava tietoinen sekä omasta energiastaan että uken energian suunnasta samalla, kun hän suorittaa liikkeen.

Webinaarin sisältö: Webinaarissamme aiomme tutkia näitä kahta harjoittelun osa-aluetta syvällisesti ja pohtia, kuinka ne liittyvät toisiinsa. Keskitymme myös siihen, kuinka tasapaino näiden kahden välillä voi johtaa parempaan aikidokoiden väliseen vuorovaikutukseen, sekä henkiseen kasvuun ja itsetuntemukseen. Lisäksi aiomme käsitellä, kuinka Ki:n hallinta ja ymmärtäminen voivat auttaa harjoittelijoita saavuttamaan suuremman tehokkuuden ja harmonian.

Tämän webinaarin tarkoituksena on antaa osallistujille käsitys siitä, kuinka ulkoinen ja sisäinen harjoittelu täydentävät toisiaan aikidossa. Näiden kahden näkökulman integroiminen harjoitteluun voi auttaa harjoittelijoita kasvamaan sekä fyysisesti että henkisesti, mikä on keskeistä aikidon filosofian ymmärtämisessä.

Ilmoittautuminen